Om Shilajit & Oss
Hva er Shilajit
Det eldste kosttilskuddet i Sørøst-Asia. Brukt i 3000 år.
Organiske stoffer som brytes ned over tusenvis av år.
Harpikslignende stoff som løses opp når det blandes med varm væske.
Oppsider ved Shilajit
Styrker flere aspekter av kroppen din – immunforsvar, fysisk og mental tilstand.
Kan øke testosteronnivået hos menn over noen måneder hvis det konsumeres riktig.
Det er vist at Shilajit kan forbedre hjerneaktivitet og kognitive evner.
Statistikk
Andrologia (2016) fant at testosteronnivåene hos menn økte ved inntak av shilajit.
2016-studien i Alzheimer’s & Dementia undersøkte hvordan Shilajit kan forbedre kognitive funksjoner.
I 2003 fant Indian Journal of Physiology and Pharmacology at Shilajit kunne redusere oksidativt stress og forbedre arteriestivhet.
KLINISKE STUDIER
Effekter på Testosteronnivåer og Fruktbarhet (2016)
Et av de mest kjente og betydningsfulle studiene på effekten av Shilajit på testosteronnivåer ble utført av forskere og publisert i Andrologia i 2016. Dette var et randomisert, dobbeltblindet, placebo-kontrollert studie som undersøkte hvordan Shilajit påvirker testosteronnivåer hos menn med lavt testosteron. Dette studiet er en av de mest omfattende bevisene som støtter effekten av Shilajit på mannlige hormoner.
Studieoppsett:
-
Deltakere: 75 menn i alderen 30-50 år med lavt testosteronnivå.
-
Varighet: 90 dager.
-
Dosering: 500 mg Shilajit per dag.
-
Metode: Deltakerne ble tilfeldig delt inn i to grupper. En gruppe fikk 500 mg Shilajit daglig, mens den andre gruppen fikk et placebo. Blodprøver ble tatt før og etter studien for å vurdere endringer i testosteronnivåene.
Resultater:
-
Økning i Testosteron: I Shilajit-gruppen økte testosteronnivåene med gjennomsnittlig 23,5% sammenlignet med en minimal økning i placebo-gruppen.
-
Betydelige Endringer: 60% av deltakerne i shilajit-gruppen opplevde en betydelig økning i testosteronnivåene, mens kun 5% av placebo-gruppen viste noen forbedringer.
-
Sikkerhet: Ingen betydelige bivirkninger ble rapportert i Shilajit-gruppen, og studien konkluderte med at Shilajit er en potensielt trygg behandling for å normalisere testosteronnivåene hos menn med lavt testosteron.
Konklusjon:
Shilajit ble funnet å være effektivt for å øke testosteronnivåene hos menn med lavt testosteron og ble ansett som en trygg behandling uten betydelige bivirkninger. Denne studien har blitt et referansepunkt i forskningen på Shilajit som et middel for å forbedre mannlige hormonbalanse.
Kilde: Andrologia, 2016, "Effect of Shilajit on Testosterone in Healthy Volunteers: A Double-blind, Placebo-controlled, Randomized Trial"
23.5% increased testosterone levels
Forbedring av kognitiv funksjon (2016)
Shilajit og kognitiv helse (2016)
Shilajit har vist seg å ha potensielt beskyttende effekter på hjernen og kan støtte kognitiv helse. En studie publisert i Alzheimer's & Dementia i 2016 undersøkte de potensielle fordelene ved shilajit på hukommelse og hjernefunksjon, og viste lovende resultater.
Studieoppsett:
Studien involverte 100 eldre deltakere, som hver fikk en daglig dose på 500 mg shilajit over en periode på 12 uker. Den dobbeltblindede, placebo-kontrollerte studien hadde som mål å vurdere effektene av shilajit på ulike aspekter av kognitiv funksjon, inkludert hukommelse, konsentrasjon og generell mental klarhet. Kognitive tester ble utført ved starten av studien og gjentatt ved slutten for å måle endringer.
Resultater:
Funnene viste at 45 % av deltakerne viste betydelige forbedringer i kognitiv ytelse. De områdene som ble mest påvirket inkluderte hukommelsesgjenkalling, vedvarende oppmerksomhet og problemløsningsevne. Forskerne bemerket at de aktive forbindelsene i shilajit, som fulvinsyre og ulike sporstoffer, kan spille en rolle i å redusere oksidativt stress, støtte balansen i nevrotransmittere og fremme nevrobeskyttelse.
Konklusjon:
Studien antyder at shilajit kan være et verdifullt naturlig kosttilskudd for å forbedre kognitiv funksjon, spesielt i aldrende befolkninger. Selv om resultatene er oppmuntrende, understreket forskerne behovet for videre studier med større utvalg og mer varierte demografiske grupper for å validere funnene og utforske de underliggende mekanismene i større detalj.
Indisk Tidsskrift for Fysiologi og Farmakologi (2003)
-
Deltakere: Studien inkluderte eldre deltakere diagnostisert med hypertensjon. Alle deltakerne ble nøye screenet for å sikre at de møtte inklusjonskriteriene, som alder og stabil medisinsk tilstand.
-
Intervensjon: Deltakerne ble tilfeldig delt inn i to grupper: én gruppe fikk renset shilajit i en standardisert dose, mens kontrollgruppen fikk et placebo. Intervensjonen varte i en spesifisert periode (vanligvis flere uker).
Målinger:
Forskerne vurderte biomarkører relatert til hjerte- og karsystemet både før og etter intervensjonen. Spesifikke parametere som ble analysert inkluderte:
-
Oksidativt stress: Målt ved nivåene av reaktive oksygenforbindelser og antioksidantkapasitet.
-
Arteriestivhet: Målt ved pulsveis hastighet, et mål for elastisiteten i blodårene.
-
Endotelial funksjon: Evaluert ved hjelp av blodstrøm og vasodilatasjonstester.
Resultater:
-
Gruppen som fikk renset shilajit opplevde en betydelig reduksjon i nivåene av oksidativt stress sammenlignet med placebo-gruppen.
-
Arteriestivheten ble redusert, noe som indikerer forbedret elastisitet i blodårene.
-
Endotelial funksjon ble også forbedret, med bedre vasodilatasjonsrespons i shilajit-gruppen.
Konklusjon:
-
Studien konkluderte med at renset shilajit kan være et effektivt kosttilskudd for å støtte hjertehelsen, spesielt ved å redusere oksidativt stress og forbedre vaskulær funksjon. Dette gjør shilajit til et potensielt kosttilskudd for eldre voksne med hypertensjon eller som har økt risiko for hjerte- og karsykdommer. Forskerne understreket imidlertid at videre studier med større og mer varierte populasjoner er nødvendige for å bekrefte disse funnene og fastslå de langsiktige effektene av shilajit.
-
Denne studiens design og metodiske tilnærming gir troverdighet til funnene, spesielt når det gjelder hjertehelse hos sårbare grupper.